Erkenne deine Unsicherheitstrigger – und lerne drei einfache Techniken, um dich jederzeit selbst zu stabilisieren.
Weil Sicherheit nicht im Außen beginnt – sondern in dir.
Ein wirkungsvoller Praxisguide mit 7 kraftvollen Übungen, um selbstbestimmt dein Gefühl der Sicherheit und Stabilität auszudehnen, unabhängig von den äußeren Umständen.
Deinen Safe Space nicht nur punktuell spüren – sondern ihn als neues Normal in deinem Leben verankern lernen.
In einem Moment ist alles in Ordnung. Du bist innerlich ruhig, entspannt und ganz bei dir.
Und dann.. im nächsten Moment ist dein System im Alarmmodus, du bist blockiert und Regulation wird notwendig.
Es kann frustrierend sein, wenn durch Kleinigkeiten deine innere Stabilität zerbricht, die innere Ruhe verflogen ist und du dich in einem übermäßig aktiviertem oder blockierten Zustand wiederfindest.
Was fehlt, ist vermutlich Beständigkeit.
Eine innere Entspannung, die bleibt – auch wenn es draußen mal stürmisch ist.
Eine Verankerung, die tief geht.
Ein Zustand von Sicherheit, der stabil bleibt.
Denn wenn du dich in dir sicher fühlst,
Ich begleite Menschen dabei, innere Sicherheit und echten Frieden in sich selbst zu finden – weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn genau das fehlt.
Gerade Menschen, die tiefe traumatische Erfahrungen gemacht haben, erleben oft wiederkehrende Momente von innerer Zerrissenheit und dem Gefühl, „nie genug“ zu sein oder zu leisten.
Auch ich habe immer wieder dieses Hin- und Herkippen zwischen innerer Sicherheit und alarmiertem Nervensystem erlebt. Ich kenne den Schmerz und die Frustration, die dadurch entsteht, sehr gut.
Genau darum gebe ich dir dieses konkrete alltagstaugliche Toolkit an dir Hand.
Meine eigenen Prozesse, sowie meine zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und vor allem der tiefen Transformationsbegleitung befähigen mich zu meiner Arbeit als Transformationscoach.
Esther Gleede
„Safe Space Extended“ Praxis-Guide
Lerne dich jederzeit selbst zu regulieren und unabhängig vom Außen Sicherheit zu empfinden:
